Mal aliento

Mal aliento: 3 cosas que debes hacer ahora

Si bien todo el mundo lucha contra el mal aliento de vez en cuando, especialmente al despertarse por primera vez o después de comer algo que contenga mucha cebolla o ajo, The American Breath Specialists informa que aproximadamente 60 millones de personas sufren de mal aliento crónico, también conocido como halitosis. Ya sea que cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad no le ayuden o simplemente quiera saber cómo hacer que su aliento sea aún más fresco, esto es lo que necesita saber.

1. Puede que no sea sólo la comida que comes.

Es cierto que la mayor parte del mal aliento es causado, al menos en parte, por lo que comes. Cuando comienzas a masticar, los dientes y la saliva comienzan a descomponer los alimentos en algo más fácil de procesar para el sistema digestivo. Algunas de estas partículas quedarán atrás, y eso es lo que hace que tu aliento huela como lo que acabas de comer. Sin embargo, para quienes sufren de mal aliento crónico, podría ser un signo de un problema de salud subyacente, como:

Una infección respiratoria Una candidiasis en la boca, también llamada aftas Diabetes Problemas hepáticos o renales

Si tiene dificultades para controlar el mal aliento incluso con una higiene bucal adecuada, hablar con su dentista sobre sus inquietudes puede garantizar que no se pierda algo más importante.

2. Cepillarse los dientes y usar hilo dental pueden marcar una gran diferencia.

La mayor parte del mal aliento es causado por una mala higiene bucal. Si bien el 70 por ciento de las personas se cepillan los dientes dos veces al día, la mayoría de las personas no se cepillan durante los dos minutos completos cada vez que recomiendan los dentistas. Según el mismo estudio de Delta Dental, sólo el 40 por ciento de los estadounidenses usan hilo dental una vez al día, y un 20 por ciento nunca lo usa.

Si tiene problemas con el mal aliento, al menos querrá seguir las cantidades y los tiempos recomendados de cepillarse los dientes y usar hilo dental, pero es posible que deba ir más allá. Cepillarse los dientes inmediatamente después de cada comida puede ayudar a evitar que las bacterias crezcan, y usar un enjuague bucal sin alcohol también puede ayudar a que el aliento se mantenga fresco.

3. Es importante visitar a su dentista con regularidad.

Hacerse un chequeo completo con su dentista cada seis meses es una parte crucial para mantener sus dientes y encías sanos. El mal aliento puede ser causado por gingivitis, enfermedad periodontal e incluso por caries antiguas y comunes. Su dentista podrá saber si sufre alguno de estos problemas y solucionarlo.

Si bien puede resultar vergonzoso, no hay razón para sufrir mal aliento crónico. Hable con su dentista sobre sus problemas; él lo ha escuchado todo antes y podrá brindarle sugerencias para que pueda volver a vivir su vida con confianza.